Neurofeedback er en anerkendt metode, som bruges internationalt.

​

Under træningen måles hjernens elektriske aktivitet (EEG), og hjernen får feedback på sine mønstre. Over tid kan dette støtte hjernen i at:

• dæmpe de områder, der arbejder for hurtigt

• aktivere områder, der arbejder for langsomt

• skabe mere organiserede og fleksible hjernemønstre

Træningen påvirker ubevidste processer og kan hjælpe med at styrke hjernens evne til selvregulering.

​

Mange oplever forbedringer inden for:

• følelsesmæssig stabilitet

• opmærksomhed og koncentration

• søvnkvalitet

• impulsstyring

• evnen til at håndtere stress

Neurofeedback fjerner ikke traumet, men kan gøre symptomerne mere håndterbare og dermed skabe bedre forudsætninger for hverdag, familie og sociale relationer.

 

PTSD – symptomer og udfordringer

 

PTSD opstår som følge af voldsomme hændelser som krig, vold, overgreb, ulykker eller andre traumatiske oplevelser. Selve hændelsen kan ikke ændres, men reaktionerne på den kan behandles.

 

Typiske PTSD-symptomer inkluderer:

• flashbacks og mareridt

• undgåelse af situationer, der minder om traumet

• konstant alarmberedskab

• søvnproblemer

• smerter og muskelspændinger

• irritabilitet, vrede og impulsudbrud

• koncentrationsbesvær

• afhængighedstendenser (som selvmedicinering)

 

Mange beskriver også vanskeligheder med:

• at regulere følelser

• at være til stede i nuet

• at bevare roen i pressede situationer

• at håndtere pludselige forandringer

• at føle kontrol over eget liv

• at indgå i relationer

 

Kan PTSD helbredes?

Traumets årsag kan ikke fjernes, men reaktionerne på det kan behandles. Mange har gavn af en kombination af:

• traumeterapi

• psykologisk behandling

• fysisk og kropsligt arbejde

• medicinsk støtte

• og i nogle tilfælde Neurofeedback som supplement

 

At hele efter et traume handler om at genfinde ro, kontakt til kroppen, tilstedeværelse og evnen til at være i livet uden at blive overvældet af tidligere oplevelser.

 

Dette er en proces, som kræver tryghed, støtte og tid – og en terapeut eller behandlingsform, man føler sig tilpas med.

 

Neurofeedback som del af behandlingen

​

Mange mennesker med PTSD oplever, at Neurofeedback kan:

• forbedre søvn

• mindske følelsesmæssig overreaktivitet

• dæmpe stressniveau

• give mere mental klarhed

• øge følelsen af kontrol og indre ro

 

For nogle veteraner og torturofre har træningen været et vigtigt supplement til anden behandling, og flere beskriver markante forbedringer i søvn, flashbacks og daglig funktion.

 

Det Svenske Røde Kors har undersøgt resultaterne blandt torturofre og rapporterer, at metoden for flere har været et værdifuldt element i rehabiliteringen.

Læs hele artiklen her

​

​​Der er håb

Selv hvis man har levet med PTSD i mange år, er forandring mulig. Neurofeedback kan være ét af flere redskaber til at skabe ro, fleksibilitet i nervesystemet og en følelse af, at livet igen kan bevæges i en retning, der føles tryg og meningsfuld.