Få ro i sindet med EEG-træning
Føler du dig ofte nervøs, anspændt eller fanget i for mange tanker? Måske mærker du uro i kroppen, hjertebanken, søvnbesvær eller bekymringer, der fylder mere, end du ønsker. Angst kan påvirke både helbred og hverdag – og det kan være svært at skabe ro helt på egen hånd.
Med EEG-neurofeedback kan du træne hjernen til mere indre ro og balance. Det er en naturlig og skånsom metode, der hjælper dig til at dæmpe angst, skabe mere overskud og styrke dit velbefindende i hverdagen.
Neurofeedback: Angst behandling uden medicin
Neurofeedback – også kaldet hjernetræning – kan hjælpe mennesker med angst til bedre livskvalitet.
Få hjælp til angst
At leve med angst kan være en stor udfordring og påvirke både din hverdag og dine relationer til familie og venner. Det kan føles begrænsende, når bekymringer og uro fylder mere, end du ønsker.
Med neurofeedback trænes hjernen til at blive mere stabil, fleksibel og modtagelig for ro. Du giver hjernen mulighed for at lære nye, sundere mønstre, så den ikke reagerer lige så kraftigt, når angsten dukker op.
Udfordringerne ved angst forsvinder ikke helt – men bliver mere håndterbare. Mange oplever mere overskud, bedre ro i kroppen og en større tryghed i hverdagen.
Hvordan kan EEG-træning hjælpe mod angst?
Neurofeedback-træning kan bruges som en naturlig form for angstterapi, der hjælper dig med at håndtere angsten, så den ikke begrænser din livsudfoldelse eller glæden ved livet.
EEG-træning støtter hjernen i at finde mere indre ro og stabilitet. På den måde kan du opleve større tryghed i situationer, hvor angsten ellers kan føles overvældende eller hæmmende.
Almindelige symptomer på angst kan være:
-
Anspændthed i kroppen
-
Hjertebanken
-
Hurtig vejrtrækning eller åndenød
-
Smerter eller trykken i brystet
-
Svimmelhed eller kvalme
-
Ubehag i maven
-
Rysten eller indre uro
-
Usikkerhed i arme og ben
-
Svedige håndflader
-
Tørhed i munden
Neurofeedback hjælper hjernen med at finde mere balance og fleksibilitet.
Når hjernen bliver bedre til at regulere sig selv, kan både kroppen og sindet reagere mere roligt – også i pressede eller stressende situationer.
ANGST, DEPRESSION OG KEDSOMHED
Vores søn på 16 år har været meget ramt af angst, depression og kedsomhed siden 4. klasse.
Kamp mod angst, stress og depression!
Jeg er en kvinde på 65 år. Kamp mod angst, stress og depression!Jeg har søgt terapi i mange forskellige former: Psykolog, psykoterapeut, forskellige alternative terapiformer, altid dyrket motion og levet sundt. Antidepressiv medicin i flere perioder. Levet et almindeligt familieliv og altid haft fast godt job.
