Depression -
Behandling uden medicin
Vidste du, at hjernetræning – også kaldet neurofeedback – tilbydes i Randers og kan være et supplement, som nogle mennesker oplever kan styrke deres mentale trivsel? For personer med depression kan neurofeedback fungere som et redskab til bedre selvregulering og dermed potentielt bidrage til en øget livskvalitet.
At leve med en psykisk sygdom er ofte en stor udfordring. Depression kan påvirke både ens egen hverdag og relationerne til familie, venner og arbejde. Derfor søger mange efter behandlingsformer, der kan støtte dem i at få mere balance i livet – enten som et alternativ eller som et supplement til traditionelle behandlingsmetoder.
Neurofeedback træning fokuserer på at øge bevidstheden om hjernens aktivitet og støtte hjernen i at finde mere hensigtsmæssige mønstre. Mange beskriver træningen som en rolig, ikke-invasiv metode, der foregår i trygge rammer.
Hvordan kan EEG-træning hjælpe?
Neurofeedback har til formål at støtte hjernen i at finde mere stabile og fleksible mønstre. Når hjernen regulerer sig bedre, kan det give en oplevelse af større ro, mere overskud og flere muligheder for, hvordan man reagerer i hverdagen.
Træningen er let tilgængelig og kræver ikke, at man taler om noget svært. Selve forløbet foregår typisk i rolige rammer, og mange beskriver det som behageligt og afslappende. For nogle kan neurofeedback påvirke humør, energi og generel trivsel.
Det betyder ikke, at depressionens udfordringer forsvinder, men de kan blive mere håndterbare. Mange oplever, at de får en større indre stabilitet og bedre kan navigere i de tanker og følelser, der tidligere virkede overvældende. Du kan læse menneskers egne erfaringer under udsagn.
I 2012 fik jeg en svær depression. Stress og angst, havde et langt behandlingsforløb på psykiatrisk daghospital. Var sygemeldt i 3 1/2 år.
