Træn din hjerne - styrk din livskvalitet
Hvad er EEG træning?
EEG-træning – også kaldet neurofeedback – er en effektiv træning til at reducere symptomer på ubalance i hjernen. Ubalancen kan vise sig som f.eks. ADHD, ADD, autisme, angst, depression eller stress.
Træningen foregår med et computerprogram, der måler hjernebølger via små elektroder på hovedet. Målingerne viser, om hjernen er stresset, afslappet, urolig eller har svært ved at holde fokus – og denne viden bruges aktivt i træningen.
Under træningen får hjernen feedback gennem lyd, billeder og følesansen.
Hjernen belønnes, når den reagerer på en hensigtsmæssig måde. På den måde lærer den – helt uden anstrengelse – at slippe uhensigtsmæssige mønstre og skabe nye, mere balancerede reaktioner.
Når hjernen kommer i bedre balance, bliver vi også bedre til at regulere os selv og håndtere hverdagens udfordringer.
EEG-træning kan derfor forbedre både trivsel og livskvalitet.
Hvad kan vi hjælpe med ?
Hvordan foregår eeg træning i praksis?
Et typisk EEG-træningsforløb foregår sådan:
-
Før træningen starter, aftales individuelle mål.
-
Du sidder i en god stol for optimal afslapning.
-
4 elektroder placeres på hovedet og måler hjernens aktivitet.
-
Signalet sendes til computeren, som giver hjernen feedback.
-
Du kan spille spil eller se film, mens hjernen træner.
-
Hver træning varer ca. 45 minutter.
-
Forløbet tilpasses den enkeltes behov.
Programmet justerer automatisk, så træningen altid er optimal – lidt som et fitnesscenter, hvor belastningen tilpasses styrken i de muskler, der trænes.
Evaluering:
-
Efter 10 træninger vurderes målene, og vi beslutter, hvordan træningen skal fortsætte.
-
Efter 20 træninger ser vi på, om målene er nået, og aftaler eventuelt nye mål.
Hvem kan have gavn af EEG-træning?
EEG-neurofeedback kan hjælpe ved udfordringer som:
-
Overgangsalderen
-
Angst, stress og søvnproblemer
-
Depression og koncentrationsvanskeligheder
-
Traumer, PTSD og senfølger efter kræft
-
ADHD, ADD, autisme og Aspergers syndrom
-
Spiseforstyrrelser, epilepsi og misbrug
Træningen fokuserer på symptomer og problematikker frem for diagnoser.
Mange oplever forandring efter 10 træninger og stabil forbedring efter 20–30. Nogle har brug for op til 40 træninger for bedst muligt resultat. Selv efter afsluttet forløb fortsætter hjernen med at anvende det, den har lært.
Tilskud til EEG-træning
Den offentlige sygesikring yder som udgangspunkt ikke tilskud, men det er muligt at søge støtte. Vi hjælper gerne med vejledning, så du kan finde de muligheder, der passer til dig.
EEG-træning: evidens og forskning
EEG-neurofeedback er en anerkendt og veldokumenteret form for hjernetræning, som anvendes over hele verden. Internationale studier viser, at op mod 80% af klienterne oplever en markant forbedring af deres livskvalitet efter et træningsforløb.
Der forskes løbende i EEG-træning og metodens evne til at støtte mennesker med ubalancer i hjernens aktivitet.
Forskningen peger blandt andet på positive resultater ved:
-
ADHD og ADD
-
Angst
-
Autismespektrumforstyrrelser
-
Søvnproblemer
-
Posttraumatisk stress og traumer
-
Depression
-
Stressrelaterede symptomer
-
Senfølger efter kræftbehandling
Vores erfaring i Randers
Hos EEG Neurofeedback i Randers har vi arbejdet professionelt med EEG-træning siden 2013.
Vores faglige baggrund inden for sundhedsområdet – kombineret med mange års klinisk erfaring – betyder, at vi kan tilpasse træningen præcist til den problematik, du kommer med.
Du er altid velkommen til at læse mere om os og vores faglige profil her: