top of page

Hvordan kan EEG-træning hjælpe?

Neurofeedback – eller EEG-træning – arbejder med hjernens evne til at regulere sig selv. Formålet er at støtte hjernen i at finde en mere naturlig balance.


Det betyder ikke, at ADHD forsvinder, men at mange oplever, at deres udfordringer bliver mere håndterbare, og at hverdagen bliver lettere at navigere i.

Hvad er ADHD?

ADHD står for Attention Deficit Hyperactivity Disorder.

På dansk kaldes diagnosen Forstyrrelse af aktivitet og opmærksomhed.

 

ADHD er en neuropsykiatrisk forstyrrelse og samtidig den hyppigste børnepsykiatriske diagnose i Danmark.
Ca. 3–4 % af danske børn og unge under 18 år er i behandling for ADHD.

 

Typiske kernesymptomer

  • Opmærksomhedsproblemer

  • Hyperaktivitet

  • Impulsivitet

 

Symptomerne skal være begyndt før 12-årsalderen, have stået på i mindst 6 måneder, og være til stede i mindst to sammenhænge, fx hjem og skole.
Hos voksne fortsætter symptomerne ofte ind i voksenlivet og påvirker arbejde, relationer og hverdagsstruktur.

 

Ofte ses også søvnforstyrrelser, indlæringsvanskeligheder, motoriske problemer, angst eller depression.

 

Er man født med ADHD? – Årsager

Der er en stærk arvelig komponent, og der er fundet flere gener, som kan bidrage til udviklingen af ADHD. Man behøver ikke have dem alle.

 

Hvordan påvirkes hjernen?

 

Forskning peger på ændringer i funktion i tre centrale områder:

  1. Hjernestammen
    Her reguleres vågenhed bl.a. via dopamin og noradrenalin. Mennesker med ADHD beskrives ofte som om de har en ”træt hjerne”, der kører for langsomt nogle steder og for hurtigt andre.

  2. Pandelapperne (frontallapperne)
    De styrer impulskontrol, planlægning, overblik og evnen til at strukturere. Her ses nedsat regulering.

  3. Et område i lillehjernen
    Her reguleres ”signal-støj”-forhold – altså evnen til at sortere sanseindtryk. Denne evne er ofte påvirket ved ADHD.

Hvad er ADHD?
ADHD, eeg-neurofeedback.dk.
Hverdagsudfordringer ved ADHD

​

Mennesker med ADHD kan bl.a. have svært ved:

  • at udtrykke deres vanskeligheder

  • at styre temperament og impulsivitet

  • at håndtere stress

  • at koncentrere sig i længere tid

  • at huske og planlægge

  • at acceptere forandringer

  • at falde i søvn og følge en stabil døgnrytme

  • at møde til tiden

  • at overskue tøjvask, oprydning, rengøring og husholdning

  • at vurdere hvor lang tid en opgave tager

  • at motivere sig selv

  • at skabe overblik

  • at holde styr på økonomi

  • at fuldføre opgaver

  • at forstå andres reaktioner og sociale signaler

  • at lade andre tale færdig

  • at få og bevare venskaber

  • at skifte fra én aktivitet til en anden

  • at håndtere information – helst én ting ad gangen

 

Kan ADHD helbredes?

ADHD er en neurologisk forstyrrelse – ikke noget, man helbredes for.
Men symptomerne kan lindres, og hverdagen kan blive markant lettere med den rette støtte og behandling.

​

Behandling af ADHD

Mange bliver udredt hos en psykiater og får eventuelt medicinsk behandling. Derudover kan unge og voksne have gavn af forskellige terapiformer:

 

Miljøterapi

En helhedsorienteret tilgang, hvor der arbejdes med sociale og praktiske færdigheder.

 

Kognitiv terapi

Fokus på tankemønstre og strategier til at håndtere impulser, stress og negative forventninger.

 

Adfærdsterapi

Arbejder med konkrete handlinger, konsekvenser og struktur i hverdagen.

Der er desværre også øget risiko for misbrug af alkohol eller stoffer som en form for ”selvmedicinering”, især hvis symptomerne føles overvældende.

 

Neurofeedback som supplement

Neurofeedback kan være et ikke-medicinsk supplement til de andre behandlingstiltag. Mange børn, unge og voksne fortæller, at de oplever:

  • mere ro i kroppen

  • bedre søvn

  • øget evne til fokus

  • mindre uro

  • bedre håndtering af følelser

  • større overblik

  • forbedret trivsel i skole, arbejde og familien

 

Udbyttet er individuelt, men mange oplever, at træningen gør en forskel.

 

Der er håb

Mennesker med ADHD – både børn og voksne – kan få et rigtig godt liv, når de får den støtte, der passer til dem.
Med viden, struktur, forståelse og de rette redskaber kan de leve frit, glædesfyldt og opnå deres drømme.

bottom of page